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Kalorien sparen: So einfach geht's

Kalorien sparen ist viel einfacher, als man denkt. Man muss nicht immer verzichten, um zur Wunschfigur zu kommen. So funktioniert's: Auf dem Weg zur Arbeit einfach mal das Croissant, die belegte Semmel, die Breze oder den Milchkaffee weglassen. So spart man sich zwischen 350 und 500 Kalorien täglich. Wer darüber hinaus auch noch langsam kaut, kleinere Portionen zu sich nimmt und wirklich konsequent im Sitzen isst, wird schon bald erste Erfolge sehen.